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孕前忧郁症有什么原因?该怎么办?

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2016年12月13日

  忧郁症经常发生在产后,其实孕前也会有,有些人说最近老是躁狂、幻觉,不知道是自己心理压力大,还是内分泌失调导致的。其实女性如果孕前一直抑郁的话,那么对备孕有很大影响,甚至在生完宝宝后,会常常发脾气,心情不好。就像最近一个刚有宝宝的爸爸,说每天上班辛苦回到家,老婆经常垮着脸,不给我好脸色。

孕前忧郁症有什么原因?该怎么办?

  孕前忧郁症的原因有多种,主要为焦虑心理和社会坏境的影响。

  1、心理因素

  (1)担心胎儿畸形:虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在的健康问题不能查出,对此焦虑,担心宝宝不健康。

  (2)对胎儿性别的忧虑:城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,不知胎儿性别心中不免打鼓。

  2、社会因素

  社会心理因素促使孕前忧郁症形成,包括缺乏教育、未婚、婚姻不满意、心理社会支撑不足、近期有不良事件、不希望怀孕或两次以上怀孕、失业或社会经济地位低下等。

  产前抑郁有效的医治方法,并不是打针和吃药。家人的关怀与照顾,尤其是丈夫的关心及呵护,会使太太的情绪起伏大大减少。

  丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化,尽一切可能关心她、体贴她,减少不良刺激,使之保持愉快心情和稳定情绪,对生男、生女也不要有过多压力。

  丈夫要多加照顾妻子,多给她一份温暖及安全感,使她不致胡思乱想。假日或饭后,陪她到公园散步或看影片,使她分散注意力及降低对胎儿的担心。遇有太太脊骨酸痛时,丈夫可为她按摩腰部,减轻她的痛楚。

  家人的鼓励亦同等重要,如经常慰问她,在平日生活习惯上,可以煮一顿丰富的晚餐或替她做家务等,令她感到家人的照顾及爱护。

  孕妇应该放松心情,日常适当地进行户外运动,如短途旅游、做孕妇操、游泳等,参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。以下是些小建议:

  由于大多数怀孕初期的妇女仍需要上班工作的缘故,缺乏在家里休息的时间,而导致腿部压力增加。建议可在午饭时间抽出十至二十分钟,将双脚放在椅上,有助腿部及全身得到松驰。

  要减轻情绪波动的困扰,最有效的方法当然是要有充足睡眠及休息,当精神充足饱满,胡思乱想的机会自然减少。

  人类性感的形成是复杂的过程,过去大家一直以为,性格等是由于后天环境影响所致,但是其实也与父母孕前心理有关。专家发现,父母在怀孕之前的心理状态居然会影响到日后孩子的性格,有抑郁症的家长孩子也容易抑郁。

  其实当人们处于不同的情绪之中时,大脑会分泌出许多种化学物质,这些物质会影响精子和卵子中特定的基因表达,从而影响下一代的孕育和发育。因此,要让孩子拥有良好的性格,千万不可忽视孕前的心理问题,如果有抑郁症问题最好尽快处理。

  专家指出,当人们处于不同的情绪之中时,大脑会分泌出许多种化学物质,这些物质会影响生殖细胞”(精子和卵子)中特定的基因表达,从而影响下一代的孕育和发育。

  由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的精子和卵子,从而在怀孕期间给孩子带来永久性的影响。这就如同大脑分泌的化学物质(如内啡肽)以及毒品(大麻和海洛因)都会对精子和卵子产生重大影响,并改变这些细胞中活跃的基因形态。

  美国明尼苏达大学研究员也表示,人的幸福感与其个性有紧密的联系,而个性绝大部分是由遗传决定的,因此快乐也应该深受遗传基因的影响。值得一提的是,孕前心理并不是唯一的影响因素,因此也别忽视了后天因素。

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