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孕前饮食和生男生女有关系吗?

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2016年11月02日

  孕前是一个孕育一个新生命的开始,无论是准妈妈还是准爸爸,为了生出的宝宝更加健康,对新生命负责的态度,都会在孕前做一些准备,其中孕前饮食是一个十分重要的环节。胎儿的主要营养摄取都来自于母体本身,所以妈妈们吃什么,宝宝们自然也跟着吸取什么。

孕前饮食和生男生女有关系吗?

  孕前饮食禁忌

  孕前饮食并不是以吃什么补什么,多吃多补为饮食原则的。虽然要求准妈妈们要饮食多样化一些,不偏食,但只是保证基本的营养摄取即可,不宜过盛。而且有些食物在孕前要尽量少吃或不吃,以保证宝宝的健康。

  从食物来说,通常要避免食用含有防腐剂、腌制品、碳烤的食物以及甜食,这些食物对身体并无益处,反而会影响宝宝的发育。同时,还有一些蔬菜水果本身是很有营养价值的,但是其也有杀精、避孕的作用,如芹菜、胡萝卜、木瓜等,所以在孕前要避免食用。从饮品上来说,白开水是一个很好的选择,碳酸饮料和咖啡尽量不要饮用。另外,有吸烟喝酒习惯的准爸妈,为了宝宝的健康,在孕前应该全力戒掉。

  孕前如何调理饮食

  孕前饮食的调理就是均衡营养,适量摄取。通常来讲,孕前饮食营养主要分为热量、蛋白质、脂肪、维生素等营养的均衡摄取,对胎儿的健康发育很重要。

  含有热量较高的食物可以保证体重的稳定,而蛋白质的摄取对于受精卵的正常发育有重要的作用,维生素等一些微量元素的摄取对胎儿的骨骼、智力发育等有帮助,生出的宝宝更加健康聪明。

  孕前饮食吃什么

  女性在怀孕期间的主要话题就是吃,为了宝宝的健康,体重已经不再那么关注了,盲目的暴饮暴食、大补特补,这些都是不对的,如果孕妇的体重过高可能在生产的时候会发生难产的危险,宝宝吸取营养也是有上限的,过量的营养摄取对宝宝也是一种伤害,所以孕前饮食吃什么到底有什么说法?

  通常,饮食要保证合理均衡的营养搭配,不能挑食,为了宝宝,即使不喜欢吃也要尽力吃一些。高蛋白质、维生素的摄取是必须的,如肉类、蛋类、蔬菜、海产品等,这些食物对胎儿的骨骼和智力发育是有好处的。准爸妈要根据当地的食材,并结合自身的饮食习惯制定一份合理的菜谱,而且在食材的选择上要保证新鲜,清洗时也要反复清洗掉残留在表层的农药,注意饮食健康。

  孕前饮食食谱推荐

  孕前饮食的食谱有很多,可以依据自己的饮食习惯量身制定,这里简单先容几个食谱,大家可以依此自由搭配组合。

  土豆烧五花肉是一道经典孕前菜谱,土豆中丰富的淀粉和五花肉融合在一起,可以补充多种营养,而且做法也简单方便。先将五花肉切成块状,土豆也去皮切块。在锅中加入油,因为要先炸一下土豆块,所以可以多放一些油,油温达到六成时,放入土豆块,表面变成金黄色之后就可以捞出了。然后,留少量的油在锅中,放入五花肉翻炒,肉变白后加入酱油和糖继续翻炒,此时五花肉已经上色,并有些粘稠的酱汁附着,继续加料酒葱段和姜片,并且加水至将要没过肉,用大火将锅内烧开后,再调成小火慢炖,等到八分熟的时候,加入盐和土豆块,让土豆块和肉完全熟烂后即可关火。

  红枣对于孕妇并不陌生,而备孕的人可以制作冰糖红枣花生汤来补气血、促进食欲等。把锅中放入红枣和花生,加入适量的水,先用大火煮沸,然后小火慢炖,等到熟烂了以后加入冰糖,再过一会儿就可以盛出了。

  鱼类对孕前的人来说也是很有营养的,香菇鲫鱼汤更是鲜美,就是做起来有些麻烦。需要先把收拾好的鱼煎一下,同时另一边的砂锅加入,烧开,等鱼煎好的时候放入锅中,并加入姜、蘑菇、胡萝卜,再次开锅以后,调成小火,焖煮半小时,出锅前加盐和胡椒粉。

  孕前饮食和生男生女有关系吗

  孕前饮食吃什么和宝宝的性别没有百分之百的联系,只是依据食物的酸碱性来吃,可能会增加这样的几率而已。

  男孩是Y精子与卵子的结合产物,准妈妈可以吃一些碱性食物,如牛奶、海带、香蕉等。而相反,女孩是X精子与卵子结合的产物,身体呈酸性,所以准妈妈要吃一些肉类、蛋白、豌豆等偏酸性的食物,才可能增加生女儿的几率。

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