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怀孕忌口,这些东西千万别吃!

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2020年07月15日

  玩归玩,闹归闹,孕妇能吃什么?一定不能吃什么?这里写的清清楚楚!建议所有备孕孕妈都仔细看看!也希翼您随手一个转发,让更多的备孕姐妹孕妈妈看到,学习起来!

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  孕妈妈饮食禁忌

  孕妈妈的饮食不能像孕前那样随心所欲。因为不良的饮食习惯可能会影响胎宝宝的发育。在孕期,尤其是到了孕中晚期,孕妈妈体内内分泌调整变化较大,容易出现偏差,在饮食上要多加注意,有些食物最好少吃或不吃。

  不吃不洁的食物

  怀孕期间,孕妈妈对于隔夜的食物尽量不要吃,特别是夏季,若一定要吃,也应充分加热方能食用,因为不洁的食物,可以引发胃肠炎等肠道疾病,而严重的腹泻不但会引起孕妈妈脱水,进一步导致代谢紊乱,甚至会导致流产或早产。

  不吃污染的食物

  有些发霉的食品(包括过期粮食和油脂)含有黄曲霉素,腌制食品中则含有亚硝胺。孕妈妈食用这些化合物不但会致癌,甚至可能诱发胎宝宝畸形。此外,一些未煮熟或生吃的水产品,则有可能引发胎宝宝寄生虫病,导致发生贫血,会进一步损害胎宝宝健康。因此,孕妈妈们尤其是处于孕晚期的孕妈妈一定不要食用上述食品。

  戒酒

  孕妈妈应禁止饮酒。因为酒精会影响胎宝宝的正常发育,导致畸形和智力低下,孕晚期饮酒还可能引发胎宝宝早产或其他并发症。

  控制浓茶与浓咖啡

  怀孕期间,孕妈妈偶尔饮用浓茶或少量的咖啡,不会给胎宝宝带来严重的危害。但是,如果长时间大量饮用浓茶或浓咖啡就不可取了,尤其是孕晚期的时候更要注意。

  少吃甜食或含油脂过多的食物

  甜食或含油脂过多的食物一方面会增加孕妈妈的肥胖,另一方面会使孕妈妈气滞,同时也会产生饱腹感,影响正常的饮食。如果经常食用会造成孕妈妈营养不良,严重的还会影响到胎宝宝的生长,并影响孕妈妈的生产进程。

  少食刺激性的食物

  孕妈妈食用过量的辛辣食品,如辣椒、芥末、咖喱、花椒、胡椒等,可能会引起便秘,加重痔疮的发生,尤其是在孕晚期下腹受压、下肢易血流不畅的情况下,尤其容易受到影响。

  罐头食品不要多吃

  有些人认为罐头食品味美可口,营养丰富,适合于患者或孕妈妈食用。其实不然,罐头中的维生素及其他营养素,经过加热处理后,约一半以上已被破坏。而且多数罐头在制作过程中为达到色香味俱佳及长期贮存的目的,都加入了一定的食品添加剂,如人工合成色素、香精及防腐剂等。这些人工合成物对正常的健康人影响不大,但如果食用过多,则对孕妈妈、胎宝宝有一定危害。故孕妈妈不宜多食罐头食品。

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