欢迎来到澳门新萄京网址3522官方网站 手机访问  门诊时间(无假日医院)8:00-22:00

官方微博官方微信
澳门新萄京网址3522澳门新萄京网址3522联系电话
banner
仁爱动态DYNAMIC
预约中心DYNAMIC

自助预约(保障隐私)

  • 姓名:
  • 电话:
  • QQ号码:
  • ■就诊时间:
  • 病情简述:
  • 验证码:

职场孕妈应该怎么做来保护胎儿健康?

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2017年06月01日

  怀孕了,是继续上班一直到休产假,还是立马放下工作安心养胎?这让不少准妈咪十分纠结。据统计,还是有为数众多的孕妈选择继续战斗的。妇产科专家也指出,在身体状态不错的情况下,孕期坚持上班并无大碍。其实,只要上班的时候注意一些细节上的保护,即使在职场里也可以安全度过孕期的,而且对孕妈的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都有好处。那职场孕妈怎么做才能保护胎儿健康?

职场孕妈应该怎么做来保护胎儿健康?

  怀孕之后职场准妈妈们的体型在变,这时妈妈们需要换下紧身的职业套装、脱下高跟鞋,换一条宽松的准妈妈裙、一双舒适的平底鞋。准妈妈们的注意力更多地集中到了保护胎儿上,一切的穿着打扮,生活日用都旨在让孕妈更舒服,让胎宝宝健康成长。产假还没到的职场准妈妈需要格外的呵护。从出门到下班,每一个环节准妈妈们都应该备齐装备,好让自己与宝宝舒适一整天。

  电视电脑对于一般人的辐射损害并不大,但由于孕妇处在特殊时期,若长时间对着电脑电视可能会影响胎儿健康发育。孕妇看电视的话应尽量和电视隔三米之远。由于电脑产生的辐射比电视要多,建议孕妇少用电脑,若必须用需要和电脑保持30厘米之上的距离且时间不宜过长。

  另外,孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑"包围",可能的话尽量让自己坐到角落里去。此外,孕妈应多吃含维生素丰富的防辐射的食物,如黑木耳、西红柿、黑芝麻、海带等,也可多饮茶水。

  到了孕中期的时候,我买了个小凳子放在座位的下面,每隔1小时左右,我都会将自己的脚放在小凳子上面一段时间,这样可以缓解脚部的疲劳。每工作两小时后,我就要起来稍微走动一下有时候我还会做做小腿按摩,严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩,这样可以降低浮肿的发生率。

  长时间坐着的准妈妈容易出现所谓的经济舱症候群,亦即下肢腿部发生深部静脉血栓,这是由于长时间坐在狭窄的空间,且缺乏活动,静脉血液回流受阻,血液稠度增加,而引起血液回流不顺畅,造成下肢腿部静脉血管内出现血栓等现象。

  对策:多活动。应每隔1~2小时,就站起来走动走动、做简易的伸展操,活动活动筋骨;坐着时宜多活动双脚(如脚踝运动、按摩腿部等)、避免翘脚。

  如果你还得按时上班,那么需要比别人早一些出门,这样可避开上班的高峰人群,让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车,下班后,如果不方便提前一些时间离开单位,在办公室逗留一会儿,避开下班人群,如果自己开车上班,时间不要超过1个小时,因为,体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了,当然,老公如果能够抽出身来接送你上下班是比较理想的解决方案。

声明:澳门新萄京网址3522部分健康信息来自网络,仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。如有转载或引用本文,请注明转自:
上一篇:什么是生化妊娠?
下一篇:妊娠早期容易被忽略的不良反应
微信公众号电话:4000871616

医院地址:昆明市五华区龙泉路62号
(小菜园立交桥旁)

网页中的图文资料版权属原编辑或合作媒体。图文资料由网友提交或转载,如果原编辑不愿在本网站刊出,或发现与原作不一致的偏误,请联系。大家会尽快将您的版权信息添加到图文资料中,或根据您的意见给予其他处理。
备案号:滇ICP备09003698号-17
声明:澳门新萄京网址3522内容仅供咨询参考,不代替您的医生或其他医务人员的建议,更不宜作为自行诊断或治疗依据。如果您对自己健康方面的问题有疑问,请及时到医院就诊!
XML 地图 | Sitemap 地图