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怀孕38周腰疼是要生了吗

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2016年11月25日

  怀孕38周腰疼是要生了吗

  孕妇腰疼是孕期常见疾病之一,那是因为肚子变大对腰椎的压力影响很大。那么,怀孕38周腰疼是要生了吗?腰疼并不是准备要生产的症状,但是如果腰疼不舒服建议准妈妈们多注意休息,可以适当按摩腰部缓解疼痛。

怀孕38周腰疼是要生了吗

  怀孕38周腰疼是要生了吗

  孕妇腰疼是什么原因导致的呢?孕妇孕期会出现腰疼的现象,导致腰疼的主要原因有以下几点:

  1、孕期体内激素变化。

  怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应,腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿生长及日后分娩的需要,这样腰部韧带、筋膜也会松弛,弹力减低,容易劳损而引起腰痛。

  2、胎盘、羊水增多,腰椎负重过大。

  这是让孕妇腰痛的主要原因,怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势,腰背肌持续收缩,无法放松休息,时间久了会因疲劳引起腰痛。

  3、运动量减少。

  怀孕后,孕妇的运动量大大减少,有的孕妇甚至长时间躺坐,运动不足也会造成人的基础体力下降,从而引起孕妇腰疼。

  4、补钙不足。

  妊娠期间,胎儿发育需要大量的钙等营养物质,如果这些营养物质摄入不足,容易造成孕妇骨质软化脱钙,也会引起腰痛。

  那么,怀孕38周腰疼是要生了吗?

  妊娠中晚期的腰痛则多数是因为胎儿迅速发育使子宫逐渐增大,腹部日益向前,为了维持平衡,上身容易向后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛。

  孕妇腰疼可以按摩吗

  孕妇腰疼可以适当按摩,但是按摩手法不宜太重,可以采用按、揉、摩、抹等按摩手法,但是过于粗暴的按摩可能会造成流产,所以孕妇如果需要按摩的话,一定要小心。一般到了临产前3个月是不可以按摩的。而且在按摩的时候,孕妇要乱用活血祛瘀的热敷药和膏药,如麝香镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等,这些会对孕妇、胎儿不利。

  不过若腰疼不是特别严重,最好的方法还是卧床休息,选择没那么软的床垫,能够均匀分布压力,睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态,这样也有利于缓解腰背疼痛。另外,下面这些小妙招可以帮助孕妇缓解腰疼哦:

  1、准妈妈可以在腹部扎上一根带子,也可以买专门的孕妇腰带,可以帮助支撑腰部,就不会那么酸疼了。

  2、吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物,比如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜等,这些食物可以帮助缓解孕妇腰疼。

  3、准妈妈们可以选择一些舒适的鞋子,鞋跟保持在3~4cm左右的平跟鞋会比较舒服。

  4、不要睡太软的床,可能会使腰部下陷,加重腰疼。

  5、适当的运动对于准妈妈来说有益健康,目的在于锻炼脂肌、增强体力,而且也能缓解腰疼。

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