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职场孕妇,你学会“吃”了吗?

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2018年09月04日

  后台收到了很多孕妈妈关于吃饭的问题,我在上周给大家分享的“孕期吃喝玩乐的“吃””这篇文章确实提到了很多“吃”的原则。但是很多人又提出了一个新的问题:职场孕妇怎么办?

  对于在家里待产的孕妇来说,换着花样的吃是没问题的,但是对于上班族的孕妇来说,好好吃饭,吃点好饭,真的很困难。有人在后台和我说过,上班太忙,真的没有时间好好地做饭吃,不是叫外卖就是下馆子。

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  鉴于这些条件制约,我今天也不和大家说怎么吃最好了,就和大家说说每个选择的不同方面吧,职场孕妈们可以根据自己的条件来选择“怎么吃”。

  带饭

  大家都认为自己家做的饭是最好的,前一天晚上做好饭,早早地打包装进冰箱,等第二天到企业在加热。不过,带饭就真的健康吗?这可未必!

  炎热的夏天带着饭盒出门,上班的路上饭盒的温度会上升,易使致病菌繁殖,孕妇食用后有可能引起肠胃疾病。而且隔夜蔬菜中亚硝酸盐的量会随着储存时间的增加而增加,特别是蔬菜,反复加热的饭菜营养成分会减少,维生素C等远比新鲜出锅的饭菜少。

  外卖

  现在美团、饿了么、百度等等太多外卖了,虽然大大方便了人们的生活,但是也让人变懒了,动动手指就有饭吃,岂不美哉?有些孕妈妈就喜欢叫外卖,觉得外卖可以换着样吃,总符合原则了吧?但是你想过外卖的干净程度么?在手机上看到的干净整洁的照片,可能是污水横流的后厨。而且相对干净、味道好的外卖价格也是相对贵的,对于普通的上班族来说,也是会有些负担的吧。

  饭店

  有些孕妈妈不想点外卖,有没时间自己做饭在家吃,那就只能选择下馆子了。大家都知道快餐普遍高热量、多油、多盐、多糖及少纤维,不符合孕妈妈“适量、均衡、多样化”的原则。外面的小餐馆就餐环境大多较差人又多;大餐馆消费高,天天去,钱包也吃不消吧。

  说了这么多,我想大家心理也有自己的考虑了。现在已经是新时代了,女人也要工作、也要打拼,还要照顾好自己的身体,压力也是挺大的。不过我也相信,为了让宝宝更好的成长,孕妈妈们一定会做好准备周全的。

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