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8天!每天不重样的剖腹产月子食谱二

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2016年07月13日

  前面讲了剖腹产后第一天到第七天的月子餐,那么继续讲第八天以后该怎么准备月子餐。

8天!每天不重样的剖腹产月子食谱二

  月子餐之第八天

  早:黄豆+花生米(去皮,因为花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个

  上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉 午:酒酿加2个鸡蛋,一碗鲫鱼汤 下午:一碗黑鱼汤,3个黑米糕

  晚:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭

  月子餐之第九天

  早:一碗花生豆浆,一个豆沙包

  上午:公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶) 午:鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕 下午茶:猕猴桃

  晚:公鸡汤+鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒白菜 提示:

  公鸡母鸡大PK:孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥 作用,促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素,产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高,而使催乳素功能减弱、消失,导致孕妇无法下奶

  月子餐之第十天

  早:鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜

  上午:公鸡山药枸杞红枣汤 午:酒酿+2个鸡蛋

  晚:排骨山药汤,三黄鸡山药枸杞红枣汤,清炒白菜、生菜

  月子餐之第十一天

  早:一个豆沙包,一碗三黄鸡汤及鸡肉 午:排骨炖山药+面疙瘩 晚:三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪

  月子餐之第十二天

  早:猪肚炖黄芪汤一碗,豆沙包一个,豆浆一碗。 午:麻油乌鸡一碗,蒸鹅蛋一个。 晚:红豆餐。 注:

  麻油乌鸡:用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟,加入乌鸡,放米酒(最少要漫过鸡身)。大火煮开后改小火炖,直到煮熟为止。葱都不用放。

  红豆餐:红豆洗干净,用温水泡20分钟。放入高压锅,加入米酒、老姜,煮到收汤为止(30-40分钟)。起锅时可加入红糖。

  月子餐之第十三天

  早:鲫鱼汤一碗,酒酿煮鸡蛋2个 午:麻油鸡汤+面条

  下午茶:小碗香蕉粥,黄豆猪手汤

  晚:一碗油麦菜,2碗鲫鱼汤,一条鲫鱼肉 注:

  黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有:猪手+大黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜,一起入锅,加白开水,大火煮5分钟后转小火。

  月子餐之第十四天

  早上:一碗鲫鱼汤,一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油),一只奶黄包 上午:猪肚汤

  午:猪肚汤+青菜面条,黄豆猪手汤 下午:麻油鸡汤

  晚:几颗菠菜,红枣木瓜汤一碗 夜宵:花生大米粥(花生最好去皮)

  月子餐之第十五天

  早:一碗鲫鱼汤,一碗酒酿冲鸡蛋,2个奶黄包 午:鸡汤面,红枣木瓜汤,鲫鱼汤 下午:红枣木瓜汤,黑鱼汤

  晚:西红柿炒鸡蛋,面疙瘩+猪肚汤+山药

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