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准妈妈要快乐,宝宝才健康

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2016年08月31日

  怀孕早期,如果孕妇的情绪不好,就会造成肾上腺皮质激素增高,有可能阻碍胎儿上颌骨的融合,造成腭裂、唇裂等畸形。怀孕3 个月后,如果孕妇受到惊吓、忧伤、恐惧或其他严重的精神刺激等,体内血管就会收缩,对胎儿的供血量也会相应减少,从而引起胎动增加。

准妈妈要快乐,宝宝才健康

  当孕妇吵架时,有5% 的胎儿心率加快,80% 以上的胎儿胎动增强,胎动次数比平常增多3 倍,最多时可达正常的10 倍,婴儿往往身体功能失调,特别是消化系统容易发生紊乱,易躁动不安,易受惊吓。

  因此,为了孩子的身体健康,孕妇应尽量避免情绪激动,精神紧张,要保持心情平静、愉快,切不可过度兴奋或悲伤。所有家庭成员都应为其创造一个平静、舒适、愉快的妊娠环境。孕妇应心胸豁达,保持乐观而稳定的情绪,控制不良情绪,从而达到优生、优育的目的,确保胎儿的健康生长。要使孕妇保持良好的心态,应注意些什么呢?

  准爸爸要多关心孕妇,要通过温馨和睦的家庭气氛,充足有益的休息,健康文明的学问娱乐生活,帮孕妇尽快恢复由于妊娠而被打破的心理平衡,共同创造有利于优生、优育的生活条件和客观环境。孕妇要加强道德修养,与人为善,心胸宽广,勿听恶语,学会制怒,切忌暴躁、恐惧、忧郁、愁闷。

  孕妇要养成良好的学问娱乐和生活习惯,不去闹市区,不看淫秽凶杀读物或影片,多欣赏美丽的风景或图片,多读优生优育和有利于身心健康的书刊,多听悦耳轻快的音乐,保持愉快的心情。

  家庭成员,特别是丈夫更应注意自己的言行,给妻子更多的体贴、关怀和温情,做好饮食调理,加强孕期营养,以满足胎儿生长发育的需要。同时,要主动分担家务,让妻子在舒适、和睦、宽松的环境中健康、愉快地度过妊娠期。

  良好的心态,融洽的感情,是幸福美满家庭的重要条件,也是优生优育的重要因素。在夫妻感情融洽、家庭气氛和谐、心态良好的情况下,受精卵就会“安然舒适”地在子宫内发育成长,生下的孩子就更健康、聪慧。

  准妈妈要保持良好的情绪

  怀孕后身体不适,体形改变,社会角色转变,准妈妈们在心理上会有很大变化,情绪容易产生波动。准妈妈如果长期处于不稳定的情绪中,不仅会对自己的身体状况造成不良影响,还有可能影响腹中胎儿的身心发展。

  面对不佳的情绪,该怎么化解呢?最好的方法就是正视问题,而非逃避问题。把怀孕时产生的生理或心理问题一一列出,在门诊就诊时咨询专业医师或妈妈教室的护理人员,这样才能真正地解决问题。

  学习生产法能够帮助孕妇在生产时放松和控制肌肉,在疼痛时转移注意力,并且可以预先减轻对生产的陌生感与恐惧感,让准妈妈能够勇敢地面对生产,充满信心地迎接生产。准爸爸的陪同参与将使准妈妈更有安全感,让夫妻俩能共同拥有难忘的生产经验。

  准妈妈不要让自己长期处于不良的情绪中,试着从事一些感兴趣的活动,如种花、看书、听音乐等,或者与亲朋好友聊聊天,将心中的不良情绪宣泄出来。如果忧虑感比较严重,就可寻找专业的医疗人员进行咨询、协商,以缓解不良情绪。

  准妈妈要对忧愁说不

  准妈妈们最担心宝宝的健康问题,最怕生下的宝宝不健康。这种担心并不是没有必要的,正常孕妇生下不正常婴儿的概率为3%~5%,其中,20%~25% 是由于遗传因素,7% 是由于药物影响,3%~5% 是由于受到感染(如德国麻疹),4% 是因为母体异常(如糖尿病、吸烟、喝酒等),其余的大部分是不明原因所造成的。

  通过详尽的产前检查,并针对某些高危孕妇做筛检,可检查出绝大部分有重大异常的胎儿。至于其他不影响生存、健康、发展的小缺陷,以目前的诊断技术尚且无法确诊,必须等胎儿出生后才能发现,不过通常都是可以治疗与矫正的。因此,未生产前谁都不敢百分之百肯定未出生的宝宝是正常健康的。

  准妈妈无须过度担忧,只要能选择专业的产科医师,定期做产前检查,遵照医师的指示用药,远离不良的环境,避免接触感染源即可。

  不良情绪对宝宝的影响

  焦虑:孕妇的焦虑情绪主要表现为怕产痛,怕难产,怕产畸形胎儿,甚至对生男生女也忧心忡忡,也有少数孕妇因家庭或工作原因而产生焦虑情绪。如果焦虑情绪持续相当长的时间,孕妇就会坐立不安,消化和睡眠也会受到影响,甚至使胃酸分泌过多,发生溃疡病。

  孕妇妊娠期高血压疾病也与焦虑和情绪紧张有关。焦虑还可使胎儿胎动频率和强度倍增,导致胎儿长期不安,影响健康发育,出生后可有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。

  悲伤:孕早期孕妇如果情绪悲伤,肾上腺皮质激素分泌就会增加,可能导致流产或生出畸形儿。孕妇如果受到强烈的精神刺激、惊吓或忧伤、悲痛,植物神经系统活动就会加剧,内分泌也发生变化,释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内,影响胎儿正常的生长发育。孕妇情绪由于悲伤,过于消沉,也会影响食欲,导致消化吸取不好。同时,身体各器官都会处于消极状态,对胎儿产生不良影响。

  发怒:孕妇发怒不仅有害自身健康,而且殃及胎儿,可以使胎儿把母亲的情绪“复制”并承袭下来。发怒还会导致孕妇体内血液中的白细胞减少,从而降低机体的免疫功能,使后代的抗病力减弱。

  大笑:孕妇如果大笑,会使腹部猛然抽搐,在妊娠初期会导致流产,妊娠晚期会诱发早产。孕妇在整个妊娠期的情绪应该稳定愉快,不要焦虑、悲伤或愤怒,否则不仅对孕妇本身不利,也会给胎儿带来不良影响。

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