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分娩如同初恋?痛并快乐着......

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2019年12月29日

  很多孕妈妈面临分娩都会有些担心,其实这是很正常的反应。但是如果抱有很强很强的恐惧,是的,有的孕妇是这样的,那这可能跟很多因素有关。

周医生

  1.每个地方对于生育、分娩的学问不同。你周围的女性怎样描述分娩?

  2.你的母亲怎样对你说她生你的过程?

  3.你的性生活状态。

  4.夫妻感情状态。

  5.你对于其他类型疼痛的态度。

  6.性格特质。

  等等等等……

  分娩是疼痛还是恐惧?

  疼痛至少含有三个层面:1.生理的2.心理的3.你的过往

  ﹡运动会有疼痛,比如:运动后的肌肉酸痛。﹡做爱会有一点疼痛,或者做爱时对方咬了你一下这样的疼痛。﹡关公刮骨疗毒的疼痛。(他对这种疼痛不作回应);还有一种痛叫“幻肢痛”,就是已经截肢后患者还是觉得有问题的肢体疼痛,其实它已经不存在了。所以,这说明疼痛是可以控制的。你可以让它疼,也可以不让它疼。

  用心感受这种疼痛。疼痛就是一种感受,它伤害不了你。疼痛来源于你,但是它不会大过于你。你以前受的冷落、你以前的过往、你期待而未得的可能都会混杂到你的分娩感受中去。你的过往,受的打击、冷落,这些都会在分娩时、宫缩时朝你涌来,不是疼痛打败你,是恐惧打败你。这个恐惧可能盘踞在你身体里,它在你心里很久了。

  让人害怕的“儿茶酚胺”

  人类在害怕、恐惧时会分泌“儿茶酚胺”,由肾上腺素、去甲肾上腺素等组成。这些激素使人保持警觉,快速做出战斗或者逃跑的反应。在分娩前、分娩中越是恐惧,儿茶酚胺水平往往越高,会对分娩造成不利的影响。所以很多医院的产房设立导乐陪伴分娩、家属陪产、播放轻音乐、香薰、鼓励使用正念分娩或拉玛泽呼吸法。都是为了适当缓和孕妇的焦虑和紧张状态,减低儿茶酚胺水平。

  让人上瘾的“内啡肽”

  在分娩的疼痛中,大脑还会分泌一种物质来保护女性,它就是“内啡肽”。内啡肽相当于是自体吗啡。分娩没有把你推向绝路,身体会给予自我保护,否则人类何以一代一代繁衍。比如:爱吃辣的人,身体会产生内啡肽,隔几天不吃就受不了。与其说你想念辣椒,不如说你是想念内啡肽了。

  运动上瘾其实也是因为内啡肽,运动中感觉肌肉酸楚,在你马上就要放弃时,突然过了一道坎以后愉悦的感受来了,有个专业名词说明叫“跑步者高潮”,这就是内啡肽大量释放的结果。有的人跑马拉松成瘾,身体受伤,伤好了接着跑,医生拦都拦不住,OK,是TA想念内啡肽了,不可以抑制的那种想念。

  在人体受苦之后,大脑分泌出来内啡肽用来缓解疼痛。在分娩中亦是如此。

  产妇分娩之后也许会说:老娘以后再也不生了!后来她很快淡忘了到底有多疼,又生了第二个可爱的宝宝。是的,淡忘了,这也是人体自我保护的一种形式。

  让人幸福的“多巴胺”浪漫的爱情也是基于多巴胺和内啡肽的感觉。多巴胺让你觉得很嗨,甜品、情欲、美好的性爱都可以唤起很高的多巴胺水平,当然还有内啡肽。

  “来让大家看一部小片子”多巴胺可以产生快乐(喝80度咖啡竟然也不觉得烫了),内啡肽由痛苦产生(我好想那个女孩,找不到她,我内心好痛苦),同时也带来美好的感受。

  在很多夫妻共同参与的生育教育课上,在无数常识、分娩过程讲解之后,为什么很多老师都会引入一个环节——请夫妻们互相说说你们热恋时的感受!是怎么样的眼神、什么样的话语、发梢的味道、宽厚的肩膀等等。当时有什么深深触动了你?

  很多夫妻都是牵着手、抿着笑、红着脸,甚至红了眼眶来说那些林林总总。那一刻你的内啡肽飙升,幸福感爆棚。那就是爱情带来的内啡肽的释放。那么在分娩的时候,疼痛也会带来内啡肽的持续性的释放,用来保护你。疼就只是疼痛,它不能摧毁你。很大程度上取决于你怎么看待这个疼痛,打算怎样与它相处。

  小提示

  分娩会勾起很多你的“身体情绪”,有你对于早期性爱的感受;你的人生中是否一直有被忽视的感觉;包括你妈妈生你的时候的感受,她怎么对你说她的这些感受。

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