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预产期快要到了,先分娩时如何调整呼吸

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2018年11月13日

  “医生,预产期快要到了,总会有些紧张不安,分娩时有没有什么注意事项?分娩时如何调整呼吸?”

  很多产妇在分娩时无意识的开始拼命呼吸,这样很容易消耗体力,导致产妇出现头脑发懵,手脚变麻的症状,这种症状被称为“过度换气症候群”。正确的呼吸能够节省产妇体力,还能减轻镇痛感,今天就教教大家,如何在分娩时正确调整呼吸。

预产期快要到了,先分娩时如何调整呼吸

  产妇分娩调整呼吸的基本方法

  1.第一产程早期

  孕妇可以感觉到轻微的宫缩,这时应对每次宫缩作均匀而缓慢的呼气,不要紧张。

  2.第一产程后期

  可在宫缩中进行轻而短促的呼吸,宫缩过后深吸一口气放松一下。

  3.过渡阶段

  可采用“浅呼吸—喘气—口呼吸”的呼吸方式,避免换气过度,节省体力。

  4.第二产程

  使用肚子鼓起的方式进行“腹式呼吸”,体力耗尽时用嘴呼吸,慢慢地吐气,孕后期可以进行反复练习,在分娩过程中可自然形成吐气反射。

  小贴士

  分娩腹式深呼吸方法

  孕晚期,孕妈妈会呼吸急促,伴有胸闷的感觉,腹式呼吸具有镇静效果,不但能帮助孕妇缓解这种症状,也有利于缓解分娩时的疼痛。孕妈妈们可以在孕晚期反复练习~

  孕妈双腿轻松张开,膝盖稍弯曲,双手拇指张开,其余四指并拢,轻放于下腹部上(拇指大约位于肚脐下方),围成三角形,深吸气时,尽量使腹部膨胀,当腹部膨胀至最大极致时,再慢慢吐气,使下腹部恢复原状。

  正确调整呼吸 能确保产妇和宝宝都能拥有足够的所需氧气,它也能转移你的注意力,减轻分娩的疼痛,分娩就好像跑一场马拉松,放轻松,调整呼气,期待终点的胜利。

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