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韩星雪莉事件产后抑郁!请别再说我矫情

编辑:“澳门新萄京网址3522” 时间:2019年10月24日

  就在前几日,韩星雪莉,在25岁的花季年龄选择了自杀。这个震惊的事件,引起国内外国媒体体争相报道。大家无法揣测背后的不堪,但确定的是,她饱受过抑郁症的深恶折磨。看到这儿,您是否也想起了什么——XX产妇因产后抑郁,带着刚出生不久的孩子跳楼身亡……这周一门诊,一个产后复查的新妈妈说:“医生,我好累,活着没意思......”

韩星雪莉事件产后抑郁!请别再说我矫情

  什么是产后抑郁?

  产后抑郁(post partum depression , PPD),是指产妇在分娩后出现情绪低落、沮丧、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍。

  有的新妈妈还表现为对生活、对家庭缺乏信心、主动性下降,流露出对生活的厌倦,反应迟钝、注意力不集中,食欲低下、体重减轻、早醒、疲倦和乏力。这些多在产后2周出现,产后4~6周症状明显。

  PPD发病率国内报道为3.8%~16.7%,而事实是尚有许多PPD病人未被发现。中国妇女报报道,每10个产妇中就有一个患PPD!这不是“皇后病”而是“鬼门关”。

  产后抑郁更“喜欢”哪些人?

  ? 个性内向、自卑、脆弱,情绪不稳、易紧张、多思多虑、敏感多疑的人;

  ? 有忧郁或精神病的家族史;

  ? 曾经有过不孕不育、胎停育、自然流产、胎死宫内等不良孕史;

  ? 青少年孕产妇,身体、心理准备不足;

  ? 怀孕过程不顺利,有孕期的合并症:如妊高症、早产等;

  ? 孩子健康有问题;

  ? 家庭关系不和睦,夫妻关系紧张;

  ? 孩子的性别与希望值不符;

  ? 有金钱或工作方面的问题;

  ? 隔代养育,两代人生活习惯及育儿观念不同等。

  患了产后抑郁怎么办?

  产后抑郁不会自动消失,如果症状持续超过2周,应该寻求专业人员的帮助。

  PPD预后良好,约70%的病人在适当的药物或心理治疗后于一年内治愈,但再次妊娠有50%的复发可能。

  PPD的新手妈妈该怎么做?

  ? 寻求帮助,咨询心理学专家或医生;

  ? 与自己的伴侣、母亲、朋友和亲戚公开谈论自己的感受;

  ? 请亲戚或朋友或专门的服务人员帮助一起照顾婴儿;

  ? 得到足够的睡眠和休息来帮助自己恢复,以便于有精力去照顾婴儿;

  ? 如果有入睡困难,寻求医生的帮助;

  ? 在医生的引导下进行合理的锻炼,比如散步和其它运动;

  ? 尝试不要担心琐碎的事情,照顾新生婴儿的同时不要逞强去做别的事;

  ? 减少不必要的工作,不要苛求完美、面面俱到;

  ? 接受心理治疗、行为干预或药物治疗;

  ? 对抑郁了解越多,越有助于痊愈;

  ? 积极寻求社会支撑:国家福利机构和社会公益组织。

  给爸爸的建议

  新妈妈出现抑郁问题,可能自己都没有察觉,或者努力掩饰。爸爸是新妈妈关系最密切的人,是这个阶段她最信赖并最可以依赖的人,是发现问题和解决问题的关键。

  爸爸如果做到以下这些,您和您的妻子都会更顺利的度过这个阶段:

  1、她令人失望的言行可能是抑郁造成的;

  2、抑郁不仅是个人的问题,它是生孩子这件事的一个组成部分;

  3、新妈妈习惯掩饰,她的实际情况可能比看起来严重得多,能坦诚沟通很重要;

  4、对抑郁的认识和了解,是解决问题的第一步;

  5、识别生活中的刺激源并尽可能改变,是解决问题的第二步;

  6、有了孩子,生活将会发生改变。是时候重新确定生活的优先顺序了:照顾孩子、加班、交际应酬、父母的面子、家族关系的维护、个人嗜好;

  7、一个受抑郁影响的人的状态与醉酒或被药物控制类似,不要由此对一个人进行判断,或者做出重要决定;

  8、自责、指责他人和被指责,从来都不能解决任何问题。

  人们常说,女人最幸福的事情就是做妈妈。大家希翼生孩子可以成为女人一生中最骄傲、最幸福的时刻。

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