月经提前都是那些因素造成的?怎么科学调理?

　　月经是女性身体健康评估的一个重要标准，正常的月经对女性的生育和健康也有很大的作用，好好的月经说提前就提前了，甚至是好几次都是这样，那么这无形中就会让女性担心起来，甚至打乱了正常的计划。那月经提前要怎么调整呢?正所谓知已知彼，百战百胜，要想把自己的姨妈治得服服帖帖的，那么首先要了解她为什么就会提前了?

　　正常的月经周期是在28天，但是一般来说，提前或者推迟一个星期内都属于正常现象，只要每个月都按照这个标准，那么就属于正常的，但是如果是一个月来两次，或者说上个月提前，这个月推迟，那么就要去医院检查具体原因了。

　　对于年轻女性来说，月经提前有可能是因为工作压力大，生活不规律，情绪波动快等因素导致了内分泌失调了，那么就会导致月经提前。

　　如果是年龄较大一点的女性，那么就很有可能是因为身体出现病变了，比如妇科疾病、甲状腺疾病等，那么就会导致月经提前，甚至还会一个月来两次月经，那么这类女性就要及时去医院检查，要引起重视。

　　那么从中医的角度来看呢，是认为月经提前主要是女性的血热、气虚。血热的意思也就是说人体的血液循环加快了，特别是在吃特别辛辣的食物或者过于大补的补品的时候，那么都会导致月经提前了。

　　其实月经提前的话，女性还是需要去医院详细的检查一下，如果不是病变导致的，那么就可以从生活方式和一些习惯上面来调理。

　　生活上的一些习惯是月经不正常的一大因素，特别是现在的女孩子，喜欢熬夜、漏腰、暴饮暴食和不科学减肥等。所以要想月经正常，那么就要改掉这些不良习惯，保证正常的作息时间，特别是睡眠质量，不要黑白颠倒的睡。女孩子的身体相对于男性来说还是很容易怕冷的，那么在平时就要做好保暖工作，特别是在月经期间，避免着凉，一旦着凉就会引起宫寒、痛经等常见的问题，不利于女性健康。

　　月经不正常的女性要多注意平时的一些饮食习惯，也可以用食物来调理，但也要注意保证营养均衡，尽量少吃一些生冷、辛辣、烧烤和过硬的食物，一日三餐要规律，这样才能调养因为内分泌失调导致的月经提前。特别是现在的女孩子因为要保持身材所以吃的少，那么很容易缺铁和贫血，那么在经期就要注意补充一些富含铁的食物，以免发生缺铁性贫血。

　　另外，情绪对于人体的内分泌系统是起到关键性作用的，前面就说过，月经提前也有可能是内分泌失调导致的，所以，要想月经正常，首先要调整好自己的心态，保持愉快的心情，无论对于月经还是内分泌都有很大好处。